225卡路里消耗多少脂肪（每天消耗500千卡一个月能减几斤）

我的回答是:225千卡路里约等于消耗24.5克脂肪

      卡路里与脂肪是没有直接关系的，卡路里是能量的衡量标准，所以这两者不能直接转换。因为1克脂肪所含的热量约为9千卡路里，那么220千卡路里就相当于24.5克脂肪所含的热量。

225千卡大概是30克左右的脂肪。

一般成人每天大概需要消耗1600千卡，不过每天所消耗的千卡量，也会随着身体的运动量逐渐的增加。如果日常有增加运动减肥的计划，则跑1公里身体所消耗的千卡，大概是在80左右。每天大概需要额外的补充500千卡左右。