手臂骨骼太细能练粗吗（手臂骨头太细了怎么练粗）

是的，手臂骨骼太细的人可以通过锻炼来增加肌肉的大小和强度，从而使手臂看起来更加粗壮。重要的是要进行一系列的力量训练，如举重、俯卧撑和引体向上等，以刺激肌肉生长。此外，合理的饮食和充足的休息也是增加肌肉质量的关键。坚持锻炼和正确的训练方法，手臂肌肉的粗壮度会逐渐增加。