如何知道自己适合短跑还是长跑（怎么判断自己适合练长跑还是短跑）

小腿粗适合短跑，因为需要爆发力，这正是小腿肌肉能提供的 大腿粗适合长跑，道理同上 一般腿长相对步频就小，但步距大，而短跑需要频率大，长跑需要步距长 于是 腿长适合长跑 腿短适合发展短跑 还有 一般个子矮的适合短跑 反之我就不说了 希望能提供给你帮助 但我觉得你活到这么大了 应该有个判断，其实跑步对先天要求也挺高的 也许我上面说的适合大部分人，但却不适合你。 我只是做参考 加油！