转呼啦圈腿酸正常吗（转呼啦圈小腿酸痛是转错方法了吗）

是不正常，做呼啦圈的时候一定要进行腰动，用腰部发力使呼啦圈转动起来，那么转了之后应该是腰酸才对，如果腿酸的话，说明你腿太用力了，那样力都是错的