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28式新编太极拳右平挤要点(28式新编太极拳教学第二段)

28式新编太极拳右平挤要点(28式新编太极拳教学第二段)

更新时间:2024-08-06 19:37:29

28式新编太极拳右平挤要点

28式新编太极拳右平挤是太极拳中的一种基本招式,下面是其要点:

1. 稳定站立:在进行右平挤招式时,保持稳定的站立姿态,双腿微曲,重心下沉。

2. 右手起步:右手自下而上拢起,与身体成直角,并停留在胸前不动,用肩部力量将右手向外侧推到极限位置。

3. 左手用力:在右手推出的同时,左手向下向前用力,掌心向下,左肘微曲。

4. 右手挤压:右手推出到极限位置后,以肘部为轴心,向内挤压,与左手进行交替配合。

5. 双手协调:在进行挤压的过程中,双手要协调一致,不要出现左右不同步的情况。

6. 注意呼吸:在进行招式时,要注意自己的呼吸,每次挤压时都要吐气,每次恢复时要吸气。

7. 做完一次再做另一侧:完成一侧的右平挤招式后,要再换到另一侧重复此动作。

总的来说,28式新编太极拳右平挤招式要点是要保持站姿稳定,双手协调配合,注意呼吸,并重复左右两侧。需要不断练习,才能真正掌握其要领。

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