肌酸喝完需要补充碳水吗（吃完肌酸要马上吃碳水吗）

不需要

肌酸喝完不需要补充碳水

 肌酸里不含碳水化合物. 另外肌酸的服用容易使体重增加,但不是脂肪,有种说法叫水肉.短距离游泳与短跑运动员能得益于肌酸的快速能量补给,而长跑等持续运动服用肌酸会让成绩下降.