卧推肩峰撞击休息多久（卧推导致的肩峰撞击怎么恢复）

1 需要在每组练习后休息一段时间2 因为卧推肩峰撞击是一项高负荷的复合动作，需要集中心力和力量，每组练习后需要适当的休息来帮助身体恢复和准备下一组的练习3 一般来说，每组练习后可以休息30到60秒左右，具体时间需要根据个人身体状况和训练计划来制定。
在休息期间，可以做一些轻松的运动活动，如散步或做一些拉伸运动，以帮助恢复身体状态。