喝咖啡上瘾了 怎么办（喝咖啡上瘾了有什么办法能解决）

每日逐渐减少喝的量。因咖啡里含有咖啡因，喝少了可以提神醒脑，喝太多对身体也没有好处，还是适量。上瘾后，应每日逐渐减少喝咖啡的量，控制在一定范围内。

喝咖啡上瘾不好，会有依赖性，可以找别的饮品替代，慢慢减少咖啡摄入量，想喝的时候，可以找些零食或者口香糖转移注意力