14天辟谷和21天的区别（辟谷为什么是7天14天21天呢）

适合人群不同。

14天辟谷，相对于7天来说更加深入和持久。在这个时间段内，很多人辟谷之后身体会发生很大的变化

21天辟谷（或14天以上），适合身体素质比较好，而且有一定精气神修炼基础的人