每天吃一个牛油果好吗（一天吃一个牛油果有什么好处吗）

每天吃一个牛油果好

牛油果果实作为一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，同时钠、钾、镁、钙等的含量也很高。