燕麦片可以当晚饭吃么（燕麦片代替晚餐的坏处）

燕麦片的热量比较低，还有含糖量也低，所以可以当晚餐吃的，就是燕麦片的营养价值不足，需要同时补充一些蛋白和维生素，比如少油少盐的鸡蛋，炒青菜，再加鸡肉等等，这样才是一顿健康又有营养的晚餐了，