燕麦片晚上可以代餐吗（燕麦片代餐靠谱吗）

你好，很高兴为你解答。

燕麦片晚上不可以代餐。

晚餐一般不建议吃燕麦代餐。晚餐可以吃燕麦片，燕麦片属于粗粮，不建议吃燕麦代餐，可能会由于摄入不全面，导致营养不良。

1、可以代餐。

2、燕麦片是一种营养丰富、易消化吸收的食用品。晚上熬燕麦片粥是许多家庭的习惯。所以，燕麦片是可以代餐的。