在家提高免疫力，可以从以下几个方面入手：
1. 合理膳食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、低脂奶制品等食物，以提供足够的营养素，增强免疫力。
2. 保持规律的生活作息：每天保持充足的睡眠，避免熬夜，以保证免疫系统有足够的时间进行修复和调整。
3. 适当运动：在家中可以做些简单的运动，如瑜伽、跳绳、健身操等，增强体质，提高免疫力。
4. 保持良好的心态：积极乐观的心态对免疫力有很好的促进作用，可以有效地抵抗外界病毒的入侵。
5. 定期开窗通风：保持室内空气新鲜，减少病菌的滋生，有利于提高免疫力。
6. 勤洗手：这是最简单有效的防病方法，可以有效防止病毒的传播。
7. 适量补充保健品：如维生素C、维生素E、锌、硒等，都有助于提高免疫力。
请注意，这些方法适用于一般人群，但如果你有特定的健康问题，建议在采用这些方法前先咨询医生的意见。
