香蕉的营养价值（一天吃几根香蕉最好）

香蕉营养成分有以下方面：

1，碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。

2，蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量11.4克；

3，维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是8.34毫克；

4，矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁，磷，钙，硒，锰，锌，铁；

5，热量：每100克香蕉中含有热量91卡；

6，脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克；

7，纤维素：每100克香蕉中含有纤维素1.2克。