初学者一天做多少个俯卧撑（100个标准俯卧撑要练多久）

我的回答是:一般以一次二十到三十个俯卧撑比较合适，切勿一次做的太多，如果一次不能承受，可以分次进行。根据自己的状况来锻炼以后，可以逐渐的增加，千万不要急于求成，也不要盲目的追求数量。