中午跑步好不好的呢（中午12点到2点健身好吗）

其实也是挺好的，只要你有充足的时间和精力，还有体力也是可以跑步的，并不会有太大的影响，建议你还是下午去跑步会比较好一些，因为中午还是应该是好好的吃饭休息。

不好。虽说生命在于运动，但运动也要讲究科学和时间，跑步是一项非常好的健身运动，长期坚持能显著增强体质。中午是人吃饭和休息时间，特别是心脏，此时跑步有损健康