早上空腹一杯水的好处（早上空腹大口喝一杯水有什么好处）

早上空腹喝水的好处：

1. 补充水分

2. 预防便秘

3. 清洁肠胃

4. 清醒大脑

希望大家都能坚持每天早上空腹喝一杯水，保持身体健康