在一定程度上适合跳绳
因为跳绳可以增加心肺功能，锻炼腿部肌肉和手部协同能力，适合瘦子在运动中减脂
跑步在锻炼心肺功能的同时对膝盖压力大，而且需要较多的体力和跑步条件，可能对瘦子来说比较吃力
当然，如果瘦子有跑步激情，并且伴随着健康指导来跑步的话，那么跑步也是一种非常好的运动方式
都适合，但跳绳更好瘦子进行跳绳运动可以有效增加卡路里的消耗，对于燃烧脂肪、塑造身材，增强体质都有很好的效果；而跑步对于身体某些部位的受力过大，成本消耗问题等都有一定缺陷；每天跳绳时间-60分钟，持续坚持一个月左右，可以达到良好的减肥塑形效果，同时也可以增强心肺功能，锻炼全身肌肉
