
1.伸直双手,掌心向下放在桌子上或平稳的表面上。
2.把左手食指放在桌子上,右手的食指放在左手食指上方,再把右手的中指放在左手食指下方,以此类推,直到右手的小指摆在左手的手心上。
3.开始捏捏手,先用右手的食指捏住左手的食指,然后左手的食指释放,右手的中指捏住左手的食指,左手的中指释放,右手的无名指捏住左手的中指,左手的无名指释放,右手的小指捏住左手的无名指,左手的小指释放。
4.反过来用左手的食指开始捏,依次释放左手的手指。
5.重复以上步骤,逐渐加快速度,直到手指能流畅地捏捏手。

1.伸直双手,掌心向下放在桌子上或平稳的表面上。
2.把左手食指放在桌子上,右手的食指放在左手食指上方,再把右手的中指放在左手食指下方,以此类推,直到右手的小指摆在左手的手心上。
3.开始捏捏手,先用右手的食指捏住左手的食指,然后左手的食指释放,右手的中指捏住左手的食指,左手的中指释放,右手的无名指捏住左手的中指,左手的无名指释放,右手的小指捏住左手的无名指,左手的小指释放。
4.反过来用左手的食指开始捏,依次释放左手的手指。
5.重复以上步骤,逐渐加快速度,直到手指能流畅地捏捏手。