燕麦面升糖指数高吗（燕麦熬的时间长了会升糖指数高吗）

燕麦面的升糖指数是不高的，一般大约在40左右，燕麦面虽然颜色不如白面白，但是营养价值要比外面高，燕麦面里富含丰富的粗纤维，对人体非常有益

不高吧，因为燕麦是低脂肪食物