怎么样锻炼能让肾变好（怎么锻炼才可以让肾快速恢复）

适当的做一些跑步，比如小跑，慢跑，都有可能让肾变的越来越好，可以在平日里适当的摄入一些鸡蛋，牛奶，肉类，米面，新鲜的蔬菜和水果，也要多注意活动下半身的血液，血液循环好就有助于肾变好，同时不要吃一些辛辣刺激性食物，要做好良好的生活习惯。