夏至和三伏天是不同的节气。
夏至是二十四节气之一，是阳气最旺盛的日子，每年的时间是固定的，通常在每年的6月21日，夏至后，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长；而三伏天是立夏后第三个庚日之后的三个庚日，共40天；是一个气温高、多雨多风的季节，主要特点是酷暑天气，这是人们所熟知的，夏至和三伏天在气候特征、时期和民俗活动等方面都有着不同。
夏至在中国传统文化中有着重要的地位，是古人祭祀先祖和庆祝丰收的节日；而三伏天被认为是三个“火神”（即南斗星、天狗星和天囷星）统治夏天的季节，因为此时天气炎热，很容易出现中暑和其他健康问题。
夏至和三伏是夏天的两个不同的节气。夏至标志着夏天的开始，从日照时间看，这一天也是白天最长，夜晚最短的一天。而三伏天一般在夏至后两周左右，标志着进入最高温的天气。一般三伏共有30天，每10天一伏，通常称作头伏，二伏和三伏。
