半夜饿了吃什么好（十种夜宵不发胖的食物）

半夜饿了吃鸡胸肉好。

鸡胸肉是现在减脂训练营都喜欢的一种食物，不仅便宜而且蛋白质很高，饱腹感很强，而且几乎是零卡。

我认为半夜饿了就不应该吃不爱消化的食物，晚上不活动了，应该喝一杯牛奶，因为牛奶能增加睡眠质量，好消化，还补钙的