半夜饿了吃什么好（十种夜宵不发胖的食物）

半夜饿了吃鸡胸肉好。

半夜饿了吃一些鸡胸肉比较好，鸡胸肉饱腹感强，而且蛋白质很高，而且脂肪也很少适合在减脂期使用。

鸡胸肉：优质蛋白质，饱腹感强。酸奶：（尽量选择浓稠一些的，这样饱腹感更强，吃的时候放入一些水果和坚果，口感更佳。）

黄瓜：热量低，饱腹感强，润肠通便。