产后腹直肌修复需要多久（腹直肌产后修复操作时间多久）

在产后的42天之内腹直肌有自我进行修复的能力，这个阶段我们需要做的是一些温和的修复和外部支撑。有不少产后的妈妈会购买收腹带，在使用收腹带的时候，我们要从骨盆的区域从下往上承托腹部的肌肉和皮肤。除此之外，我们也可以自己进行腹部肌肉的练习，配合呼吸，感知腹部肌肉的自主回缩。