条件格式是Excel中用于根据条件高亮显示单元格或行的强大工具。使用条件格式筛选自己要的数据，您可以通过以下步骤实现：
1. 选择您想要应用条件格式的区域。若需对整个工作表进行处理，则应调整选择范围。
2. 在“主页”选项卡，单击“条件格式”下拉菜单，并从列表中选择相应的规则类型（如颜色标度）。
3. 根据需要设置规则的条件。例如：如果您想根据数值大小来标记单元格，请选择“颜色标度”，然后在下拉菜单中选择“渐变色”或“三色渐进”。
4. 根据规则类型和设置的条件来设置格式。例如，如果您选择了“渐变色”，则应选择两种不同的颜色，以便创建整个单元格之间的过渡效果。您也可以选择更改字体格式、添加边框或图标等。
5. 单击“确定”以应用所选规则并关闭对话框。
6. 您可以继续添加更多规则，或根据需要保存该工作簿。
此时，通过条件格式，选定的数据已经被突出显示在用于满足特定条件的规则下。有了这些规则的帮助，您可以快速轻松地筛选和查找自己所需的数据，并使其在整个工作表中更加醒目易读。
