根据搜索结果1 首先，要学会适当拒绝，不要一味迎合朋友的邀请。其次，可以使用手机上的屏幕时间管理系统限制游戏时间，并设置密码让别人监督实施。此外，充实自己也很重要，多出门锻炼身体、学习知识或者看电视剧等。
2 可以逐步减少孩子玩和平精英的时间，并规定只能在周末或者节假日的时候玩游戏，并且游戏时间也要有所限制。同时，发掘和培养孩子新的兴趣和爱好也很重要，可以转移孩子的注意力，让他们减少对游戏的关注程度。
3 在和平精英的“成长守护”中点击“禁玩游戏”，然后点击“禁玩和平精英游戏”。 4 对于小学生，需要家长的严格管控，按照防沉迷的时间段进行游戏。最好的方法是转移他们的兴趣爱好，提供一些更好玩的现实中的游戏等，或者鼓励他们玩一些益智类的游戏。如果依然上瘾，家长也需要从自身做起，一起戒掉玩手机和玩手游的坏习惯。
尽量每天不要玩这个游戏，然后慢慢的就会戒掉了
