想要快速提高眼睛视力，需要保持早睡早起，多吃鱼油，肝脏类的食物，例如鸡肝，鸭肝，鹅肝。还可以吃一些绿色蔬菜如胡萝卜，生菜，菠菜，西蓝花，海带〈海水养殖场〉（100平方米），玉米，平菇〈蘑菇场〉（300平方米），香菇〈蘑菇场〉（500平方米），有助于补充维生素E，维生素A，维生素B，维生素C，多吃粗粮，膳食营养更加均衡。
还可以眺望远处的绿色风景植物，有白杨树林（一万立方米），胡杨树林（两万立方米），白檀木树林（8万立方米），温带落叶阔叶林（50万立方米），紫荆花树林（12万立方米），紫檀木树林（3万立方米），红檀木树林（10万立方米），桉树林（6万立方米），松果木树林（15万立方米），红柳林（5万立方米），金丝楠木树林（5万立方米），热带常绿阔叶林（30万立方米）。
适当的注意坐息时间，每天正常休息两个小时，午睡30分钟。多吃些淡水鱼类，海鲜鱼类有助于补充微量元素（例如香辣鲱鱼罐头小箱8罐（每罐250克）〈4斤〉）。
