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慢嚼细咽的正确姿势(七招养成细嚼慢咽最佳方法)

慢嚼细咽的正确姿势(七招养成细嚼慢咽最佳方法)

更新时间:2024-11-29 03:16:04

慢嚼细咽的正确姿势

慢嚼细咽是一种健康的饮食习惯,正确的姿势是将食物放进嘴巴后,慢慢咀嚼,可以下意识地数咀嚼的次数,然后再吞咽。在咀嚼的时候,要专注进食这件事情本身,去专心地享受食物。

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