为什么做平板支撑身体会抖呢（为什么做平板支撑的时候全身会抖）

做平板支撑的时候浑身发抖，因为肌肉会处于一个紧张或者是充血的状态，肌肉的力量和耐力不够，出现发抖就是证明这个已经接近了肌肉的纤维达不到那种强度，做的平板支撑强度却超过了所承受的，这时血液再充斥着肌肉纤维使肌肉有种膨胀的感觉，因为血液不能在肌肉很好的完成氧化代谢，也不能很好的在肌肉纤维中扩张循环，因此提供肌肉空间不够，也就是不够发达，所以会不由自主的产生发抖