平板支撑全身发抖怎么回事（做平板支撑时浑身发抖怎么解决）

道理很简单,因为肌肉的力量和耐力不够。出现发抖说明已经接近了极限的耐力,这种情况属于正常的,不用过于担心。

肌肉在锻炼的时候会出现紧张和充血的状态,血液会在肌肉的纤维之间,使肌肉有一种膨胀感觉,同时也在完成氧化和代谢的过程。

缺乏锻炼，全身肌肉的锻炼水平不足以支撑你做平板支撑，导致你肌肉给你身体发出信号，告诉你就快坚持不了了。当然如果你长期运动，或者大运动量后还发抖有可能是在提醒你需要补充电解质和水了