不吃肉类的人要补充什么营养（不爱吃肉的人适合什么营养品）

不吃肉的人平时需要补充蛋白质。因为人们吃肉是人体补充蛋白质的主要途径，如果不吃肉的人，只能平时增加一些豆类制品和鸡蛋等植物蛋白