跑步跑一圈就累得不行怎么办（跑步只跑一段就气喘吁吁怎么解决）

跑步跑一圈就累的不行就是因为缺少锻炼。

跑步要呼吸调整不好、剧烈运动导致的暂时性缺氧，就会累的厉害，跑步要循序渐进，每天适量增加运动。