让人犯困有哪些方法（防止犯困的最好方法）

一些方法可以让人快速感到困意人体的生物钟是有规律的，如果想要快速感到困意可以有以下方法：尽量避免午睡；室内可以通风换气；适当运动；放松紧张的心情；避免过多的咖啡因摄入等，这些方法都有助于让人快速感到困意

不过需要注意的是，这些方法并非都适用于每个人，而且也不能长期依靠这些方法来调整自身的生物钟，这样会给身体带来负面影响

如果感到困意，最好的方法是保持规律的作息，培养良好的睡眠习惯