慢跑时脚怎么着地（慢跑时脚着地的正确方式）

慢跑、长跑,先用后脚跟着地在过渡到前脚掌，这种有益于缓解长时间跑步带来的疲劳,后脚跟过渡到前脚,在足弓的弹性下也可以缓解冲击力。

不管是慢跑，还是快跑，都应该是脚前掌落地。因为脚后跟落地，会非常累，跑完了，腿肚子疼。也跑不快，起不到健身的目的。反而还会起反作用。所以跑步的时候，一定要脚前掌落地，才行。