颈椎病练瑜伽有用吗（颈椎病练瑜伽的好处和坏处）

另一些让你头抬起来的瑜伽是有用的，比如说眼镜蛇式。其实就是一个仰头矫正颈椎的过程。

除了瑜伽，还建议大家了解昂首床垫，也就是户籍床垫，用它睡觉也可以矫正颈椎的，这个对缓解颈椎病也是很好的，它也可以当普通床垫使用的。请大家参考。

对于颈椎病，平时应注意避免长时间弯腰。晚上睡觉时枕头不应该太高。你可以坚持做颈椎锻炼、瑜伽和眼镜蛇锻炼。结合颈部按摩治疗、牵引等治疗。瑜伽是一种塑身运动。它不能治愈疾病。它能改善体质，增强身体抵抗力。对产后恢复有效。平时，要注意合理的饮食和锻炼，以达到塑身的效果。