一片吐司多少焦耳（一片吐司有1000焦耳）

是30大卡左右的热量。里面还有丰富的蛋白质、脂肪，还有多种矿物质和微量元素。适量的吃一些吐司可以有效的维持正常人体的代谢，并且可以补充身体所需要的多种维生素和矿物质，能够营养神经、促进肠道蠕动，并且可以起到增加骨骼强度的功效

一片全麦吐司的热量是65卡路里

一天适当的可以吃4~5片

吃多不会胖的.,只要不是狂吃就行

还要多做运动才行...因为这不算高热量的.,

但是吃什么吃过量剩余多于热量在身体内都会胖的.,

所以要节制饮食，就算是热量不算太高也不要过量食用