秋季养生的食品（秋季养生十大食物排行榜）

适合养生的食品有莲藕，百合，栗子，葡萄，柿子，萝卜，山药，洋葱，菠菜，韭菜，油菜，这些蔬菜水果都适合秋季吃，而且都是应季的食品，对人的身体很好，口感也很好。