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晚上八点以后才能去健身房 有什么需要注意的(每天几点去健身房是最佳时间)

晚上八点以后才能去健身房 有什么需要注意的(每天几点去健身房是最佳时间)

更新时间:2024-11-29 02:33:24

晚上八点以后才能去健身房 有什么需要注意的

注意提前想好今天训练的部位,和一些器材的使用搭配,因为这个点正是高峰期,好多器械都可能有人占用,所以在有空器械的情况下抓紧时间锻炼你需要锻炼的部位。最后注意锻炼完的拉伸也很重要。


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