晚上八点以后才能去健身房 有什么需要注意的（每天几点去健身房是最佳时间）

注意提前想好今天训练的部位，和一些器材的使用搭配，因为这个点正是高峰期，好多器械都可能有人占用，所以在有空器械的情况下抓紧时间锻炼你需要锻炼的部位。最后注意锻炼完的拉伸也很重要。