瘦子增肌什么时候训练（瘦子增重增肌训练什么时间）

瘦子增肌锻炼的时间应该在下午4点到6点，或者是晚上8点到10点的时间段当中，因为这两个时间段身体的各项机能正处于活跃状态，锻炼可以起到事半功倍的效果。