涂防晒好。
1.因为长期不涂防晒会对皮肤产生不良影响，例如引起皮肤黑色素不均衡，让皮肤变得暗沉，长斑等。
2.涂防晒还能够有效预防晒伤和晒黑，预防皮肤老化，使皮肤始终保持年轻、健康、紧致和有弹性。
3.尤其是在户外长时间暴晒，涂防晒能够减缓紫外线对皮肤的伤害和刺激，减少晒伤的风险，从而保护皮肤健康。
因此，涂防晒是极其必要的。
涂防晒霜是非常重要的，因为它可以帮助我们保护皮肤免受紫外线的伤害，特别是在夏季或阳光强烈的地区，涂抹防晒霜可以减少晒伤、晒黑以及皮肤癌等皮肤问题的风险。此外，防晒霜还可以防止皮肤老化和皮肤色斑的产生。
然而，虽然涂抹防晒霜是非常重要的，但并不是所有防晒霜都是一样的。不同的防晒霜有不同的SPF值和PA值，这些值会影响到防晒霜的保护效果。因此，在选择防晒霜时，我们需要根据自己的皮肤类型和活动情况，选择适合自己的防晒霜，并且注意每隔几个小时就要重新涂抹一次。
综上所述，涂防晒霜是非常重要的，可以帮助我们保护皮肤免受紫外线的伤害，但需要选择适合自己的防晒霜，并定时重新涂抹。
