南瓜当早餐可以吗（南瓜适合早餐主食）

1.可以。

2.理由：. 南瓜营养丰富：含有淀粉、纤维素、矿物质、维生素等营养成分，可以补充能量，增加饱腹感，润肠通便。

3.注意进食量：南瓜中含有胡萝卜素，过量摄入可能会导致皮肤出现黄色，还可能影响胃肠道的正常生理功能。三餐规律，按时吃早餐，注意饮食搭配，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

南瓜是可以当早餐吃的，它很有营养的