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晚上可以剧烈运动吗(晚上剧烈运动的正确姿势)

晚上可以剧烈运动吗(晚上剧烈运动的正确姿势)

更新时间:2024-11-29 02:47:22

晚上可以剧烈运动吗

不适合剧烈运动。如有健身或减肥需求的朋友应在晚上七至九点进行散步慢跑,轻度拉伸瑜伽跳绳等等,或根据自身条件进行一些球类的,甚至卧床运动都可以

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