低头便见水中天全诗（手把青秧插满田原文）

《插秧诗》

作者：五代梁 契此和尚

手把青秧插满田，低头便见水中天。

六根清净方为道，退步原来是向前。

译文：插秧人手里拿着秧苗，一撮一撮地插满了水田，插秧时低头就可以看到水田中倒映着的蓝蓝的一望无际的天空和朵朵白云。所插的秧苗需要“根须”清净、没有腐烂，将来才能长成“稻（道）”，插秧时表面上是边插边后退，但却是一直向前的。

《插秧歌》，传为五代时期的僧人契此所作。全诗如下：

手把青秩插满田，低头便见水中天。

心地清净方为道，退步原来是向前。