普通人400米跑需多少步（400米普通人成年人跑多少时间）

普通人400米跑需要大约1000步左右。这取决于个人步幅大小和跑步速度。一般来说，步幅约为1米，因此在跑400米的过程中，需要大约1000步左右。然而，如果个人步幅较小或者速度较慢，需要的步数可能会更多。此外，跑步的姿势和呼吸也会影响步数。因此，要想达到更好的跑步效果，除了增加步数外，还需要注意跑步姿势和呼吸方式。

普通人全力跑大约300步