杂粮饭速冻后还有营养吗（杂粮饭分装冷冻有营养吗）

有营养。杂粮饭可以一次性多做一点，然后分批包装放到冰箱冷冻里进行保存，后期直接微波炉加热即可食用，该有的营养还是有的。