晚上饿了要不要吃东西（带着饥饿感睡觉的好处）

晚上肚子饿了，最好不要吃东西。因为晚上人处于休息状态，几乎没有什么大的运动，一旦在晚上吃东西会影响到食物的消化，也会影响到自己的睡眠。

可以吃。

要是晚上肚子饿了肯定是应该吃一些东西来充饥的，比如饼干之类的食品。但是晚上不宜吃难以消化的肉类，因为晚上需要睡眠，不能加重肠胃负担。