女人晚上进行力量训练后是否需要加餐取决于她们的训练目的、身体状况和能量需求。
在进行力量训练后，身体需要足够的能量和营养来修复损伤的肌肉组织，促进恢复。如果晚上是运动员或长时间锻炼者，那么在训练后加餐是有益的。此时，可以选择一些含有高质量蛋白质和碳水的食物，如酸奶、鸡蛋、水果、坚果等。
然而，对于一般女性健身者来说，如果晚餐摄入充足且距离下一餐时间较长，那么训练后加餐并不是必需的。加餐可能会增加热量摄入，不利于保持健康的体重。在这种情况下，建议关注训练后的饮水和适度摄入含有益生菌的酸奶等食品。
总之，女人晚上力量训练后是否加餐取决于个人情况和能量需求。如果感到饥饿，可以适当加餐，但要注意选择营养丰富的食物，并控制热量摄入。在训练过程中，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的。如有需要，请咨询专业营养师或健身教练以制定适合自己的饮食计划。
