跳绳一天早晚两次可以吗（跳绳为啥建议一周休息几次）

可以的

但一定要坚持.运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒。

跳绳健身法，每天连续跳绳5分钟，每分钟跳120次。好处 低温季节尤其适宜这种运动 美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特...

可以的,但一定要坚持.运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。