办公室转椅的调节方式如下：
找到旋转椅子座位下方的把手，它就是用来调整座位高度。
将把手向上提，就可以升高座椅高度。
坐在椅子上，往上提把手，就可以将高度调低，到合适高度放下把手即可。
如果旋转椅底部有两个把手，需要先分别下把手作用，因为其中一个是调节高度，而另一个是调节角度用的。
？办公室转椅可以通过以下步骤进行调整。
1. 高度调整：通常转椅座面高度可以通过控制杆或旋钮来调节。
根据个人身高和舒适度，将座椅高度调整到适宜的位置，使双脚平稳地放在地面上。
2. 座椅角度调整：有些办公室转椅还支持前后倾斜调整。
您可以通过控制杆或按钮来调整座椅的倾斜角度，选择适合自己习惯的坐姿角度。
3. 背部支撑调整：大部分办公室转椅还提供背部支撑调节功能。
您可以通过旋钮或拉杆调整背部支撑的高度和角度，使其能够提供良好的腰部支撑。
4. 扶手高度调整：一些办公室转椅的扶手可以进行高低调整。
您可以根据个人需要调整扶手的高度，使手臂自然放松、肩膀舒适。
总结：所以，调整办公室转椅可以提供符合人体工程学的坐姿，减少身体疲劳，提高工作效率。
